¡Buenos días a tod@s!
Hoy comenzamos temprano porque nuestra inspiración nos ha llegado a la hora del desayuno y es que con este calor nos apetece algo fresquito y saludable para empezar el día.
Así que nos hemos puesto a crear nuestro propio smoothie (o batido, en lengua patria) dejándonos inspirar por las miles de opciones que podemos encontrar en internet.
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| Skynnyms |
Yo no se vosotros, pero por aquí algunos comemos por los ojos, y es que los batidos suelen tener unos colores preciosos, súper llamativos, y si encima de bonitos están ricos ¡¿qué más se puede pedir?!
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| Rosalieruardy |
Los smoothies son recomendables durante todo el año, porque son una fuente natural de energía y nos aportan miles de nutrientes en un solo trago. Pero ahora en verano son ideales y suelen apetecer mucho más, ya que están fresquitos y además tenemos muchas más opciones en frutas y verduras para añadirles.
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| Gagetgirl |
El proceso para hacerte un buen batido es bien sencillo:
1. Fruta: Elige la que más te guste. Dependiendo de la época encontrarás unas cosas mejor que otras. Aunque también valen las frutas congeladas, nuestra recomendación es que intentes utilizar fruta de temporada, porque siempre está mucho más sabrosa.
2. Verduras y Hortalizas: Dependiendo de los ingredientes y de tus gustos, el batido aceptará mejor unas hojas de espinacas que unas zanahorias o un buen puñado de guisantes.
Verduras y hortalizas hay muchas, y añadirlas a nuestros batidos es como echarles polvos mágicos, tienen miles de propiedades beneficiosas para nosotros.
3. Base: Para darle un poco más de consistencia y espesarlo, podemos añadir leche (de vaca, de almendras, de soja...), yogurt, zumos de frutas, té, agua de coco... recuerda que no hay norma escrita, y que todo va a depender de con qué lo mezcles, de cuándo lo tomes o de para qué lo tomas.
¿No os han entrado ganas de haceros uno?
Los smoothies pueden ser un buen desayuno, tened en cuenta que también podéis añadirles cualquier vitamina o especia que os guste. Por ejemplo, por la mañana, un poquito de ginsen seguro que os ayudan a empezar el día con energía. Si os gustan los sabores dulces podéis añadirle miel o para un toque especial un poquito de canela.
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| Fork Knife Swoon |
Lo bueno es que al mezclar tantas cosas vamos a descubrir sabores nuevos, y os aseguro que todos son ¡deliciosos!
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| Mind body green |
Para los niños es una manera genial de que coman frutas y verduras que al natural no les suelen interesar mucho. Además son rápidos de hacer y cómodos de tomar y transportar.
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| Baby Centre |
Los dicho, después de esto el estómago nos está reclamando que nos preparemos nuestro smoothie, ahora el problema va a ser decidirnos por uno...
Esperamos haberos inspirado un poquito y que probeis a hacer nuevas recetas.
Estaremos encantados de que las compartáis con nosotros en twitter #smoothiesconmogollondeamor y nos etiquetéis @mogollondeamor
¡Feliz fin de semana largo a tod@s!
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